Ernährungsmedizin

Gesundheit kann man essen!

Lebensverlängernde Maßnahmen am Küchentisch
Wir informieren und unterstützen bei der Hilfe zur Selbsthilfe

Essen bedeutet Leben: es ist bestimmend für unsere Kraft und Energie, das Wachstum und Gedeihen unserer Kinder hängt davon ab. Ungünstige Ernährung kann krank machen: Wissenschaftliche Forschungsarbeiten haben ergeben, dass ca. 75% unserer chronischen Erkrankungen durch falsche Ernährung verursacht oder verschlimmert werden. Umgekehrt bedeutet dies: 

Mit der richtigen Ernährung können wir Krankheiten verhindern, lindern oder sogar heilen! 

Gesundheit ist immer eine Frage des Gleichgewichtes...

...beim Essen also eine Frage der richtigen Kombination und Dosierung unserer täglichen Lebensmittel. 

Bei einer langfristigen ernährungsmedizinischen Begleitung mit positiven Ergebnissen ist es nicht selten möglich, dass Dauermedikamente (z.B. blutdruck- und cholesterinsenkende Arzneien, Diabetesmedikamente) reduziert oder sogar ganz abgesetzt werden können. Funktionen des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und sogar unsere Hirnfunktionen wie Stimmung, Konzentration und Schmerzerleben lassen sich über eine gesunde Ernährung wirksam deutlich optimieren.

 

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung in unserer Praxis und die Schulungen in unserem ernährungsmedizinischen Institut Va Sano stützen sich auf das sehr bewährte, wissenschaftlich abgesicherte und laufend aktualisierte  LOGI ("low glycaemic and insulinaemic diet)- Ernährungskonzept: ohne tägliches Kalorien- oder lästiges Punktezählen helfen wir Ihnen, sich im Rhythmus ihrer Bio-Uhr zu ernähren und dabei unkompliziert, erfolgreich und dauerhaft  schlank zu werden!

Termine

Ernährungskurs Leberfastenkurs Clubtermine


Unsere neuen Kurse 2020

 

Ernährungskurs Januar bis März 2020

 

14. Januar 2020: kostenloser Infoabend: "lebensverlängernde Massnahmen am Küchentisch: so geht´s" - Einführung in unsere Va Sano- Philosophie

21. Januar 2020: eigentlicher Beginn unseres Ernährungskurses  - "als erstes stellen wir die Waage in die Ecke! Worauf kommt es an auf dem Weg zum neuen Wohlfühlzustand? Nicht das Gewicht allein, sondern die Körperzusammensetzung zählt!"

28. Januar 2020: Dreh- und Angelpunkt - das Eiweiß! Wer weiß wieviel und welches Eiweiß?"

04. Februar 2020: LOGI ist nicht zu verwechseln mit Low Carb - LOGI unterscheidet zwischen gesundheitsfördernden und - schädlichen Kohlenhydraten!

11. Februar 2020: Machen Fette fett oder fit? Wir erklären die Unterschiede!

18. Februar 2020: Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf - wir trainieren es mit Ihnen!

25. Februar 2020: Zwischenbilanz - sind Sie auf einem guten Weg, Ihr eigener Manager in Sachen Ernährung zu werden?

03.März 2020: LOGI goes Bewegung - ohne zusätzliche Bewegung keine Gesundheit!

10.März 2020: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente- wer braucht was und wieviel und warum?

17.März 2020: Sauer macht (nicht!) lustig - säurebildende Lebensmittel und ihre basischen Freunden

24. März 2020: Heute gehen wir in´s LOGI- Restaurant!

31. März 2020: Willkommen im Club!

 

Leberfastenkurs ab Januar 2020

 

14. Januar 2020: kostenloser Infoabend

21. Januar 2020: der gemeinsame Start

28. Januar 2020: eine Woche Leberfasten ist geschafft - eine Zwischenbilanz

04. Februar 2020: 2 Wochen Leberfasten sind schon vorbei! Wie geht es jetzt weiter?

 

 

Clubtermine 2020:

 

Januar 2020: Winterpause

05. Februar 2020: Wie wir uns krank essen - wie wir uns (wieder) gesund essen

04. März 2020: Va Sano Kochabend (begrenzte Teilnehmerzahl; rechtzeitige Anmeldung erbeten!)

07. April 2020: Burn out -mit der richtigen Ernährung kehrt auch die Energie zurück!

05. Mai 2020: Mit gesunder Ernährung der Demenz vorbeugen!

02. Juni 2020: Sodbrennen, Aufstossen, Völlegefühl- gute Ernährung statt Medikamntengabe!

Juli 2020: Sommerpause

05. August 2020:  Über welche Lebensmittel freuen sich unseren Nieren?

02. September 2020: Va Sano Kochabend (begrenzte Teilnehmerzahl; rechtzeitige Anmeldung erbeten!)

07. Oktober 2020: Mit gesunder Ernährung stärken wir uns den Rücken - was beugt Osteoporose, Arthrose, Fibromyalgie, Rheuma & Co. vor?

04. November 2020: Ran an die Fette: Mythen und Wahrheiten

02. Dezember 2020: Traditioneller Weihnachtsclub-bei LOGIschem (alkoholfreien Punsch) und LOGIschem Weihnachtsgebäck plaudern wir über das vergangene LOGIsche Jahr und planen 2021- LOGIsch!

 

 

 

 

 

 

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