Ernährungsmedizin

Gesundheit kann man essen!

Lebensverlängernde Maßnahmen am Küchentisch
Wir informieren und unterstützen bei der Hilfe zur Selbsthilfe

Essen bedeutet Leben: es ist bestimmend für unsere Kraft und Energie, das Wachstum und Gedeihen unserer Kinder hängt davon ab. Ungünstige Ernährung kann krank machen: Wissenschaftliche Forschungsarbeiten haben ergeben, dass ca. 75% unserer chronischen Erkrankungen durch falsche Ernährung verursacht oder verschlimmert werden. Umgekehrt bedeutet dies: 

Mit der richtigen Ernährung können wir Krankheiten verhindern, lindern oder sogar heilen! 

Gesundheit ist immer eine Frage des Gleichgewichtes...

...beim Essen also eine Frage der richtigen Kombination und Dosierung unserer täglichen Lebensmittel. 

Bei einer langfristigen ernährungsmedizinischen Begleitung mit positiven Ergebnissen ist es nicht selten möglich, dass Dauermedikamente (z.B. blutdruck- und cholesterinsenkende Arzneien, Diabetesmedikamente) reduziert oder sogar ganz abgesetzt werden können. Funktionen des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und sogar unsere Hirnfunktionen wie Stimmung, Konzentration und Schmerzerleben lassen sich über eine gesunde Ernährung wirksam deutlich optimieren.

 

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung in unserer Praxis und die Schulungen in unserem ernährungsmedizinischen Institut Va Sano stützen sich auf das sehr bewährte, wissenschaftlich abgesicherte und laufend aktualisierte  LOGI ("low glycaemic and insulinaemic diet)- Ernährungskonzept: ohne tägliches Kalorien- oder lästiges Punktezählen helfen wir Ihnen, sich im Rhythmus ihrer Bio-Uhr zu ernähren und dabei unkompliziert, erfolgreich und dauerhaft  schlank zu werden!

Termine

Ernährungskurs Leberfastenkurs Clubtermine


Unsere neuen Kurse ab 2021

Wir wissen leider immer noch nicht, wann wir wieder mit unseren Präsenzveranstaltungen beginnen können.... Das Coronavirus bestimmt auch den Jahresanfang 2021; voraussichtlich wird der aktuelle "harte Lockdown" in der kommenden Woche (ab dem 04.01.21) von den politisch Verantwortlichen noch bis (mindestens?) Ende Januar 2021 verlängert.

Da wir coronabedingt unseren letzten Ernährungskurs des Jahres 2020 Lockdown-bedingt nicht beenden konnten, werden natürlich, so bald möglich, die letzten beiden Kurstermine des alten Kurses aus 2020 mit Priorität im neuen Jahr nachgeholt und erst dann werden wir mit neuen Kursen durchstarten; dies ist der Grund dafür, dass wir den Terminplan des alten Kurses aus 2020 weiter auf unserer Homepage veröffentlichen. Erst bei Start des neuen Ernährungskurses in 2021 werden wir die neuen Kurstermine auf der Homepage bekanntgeben!

Die gute Nachricht: Für alle Teilnehmer, die sich bei uns bisher über unsere mail-Adresse angemeldet haben, konnte ein Platz im zukünftig neuen Ernährungskurs 2021 ein Platz reserviert werden; sobald wir an den Start gehen, werden wir alle angemeldeten Teilnehmer per mail informieren! 

 

Ernährungskurs August bis November 2020

4. August 2020: kostenloser Infoabend: "lebensverlängernde Massnahmen am Küchentisch: so geht´s" - Einführung in unsere Va Sano- Philosophie

11. August 2020: eigentlicher Beginn unseres Ernährungskurses  - "als erstes stellen wir die Waage in die Ecke! Worauf kommt es an auf dem Weg zum neuen Wohlfühlzustand? Nicht das Gewicht allein, sondern die Körperzusammensetzung zählt!"

18. August 2020: Dreh- und Angelpunkt - das Eiweiß! Wer weiß wieviel und welches Eiweiß?"

25. August 2020: LOGI ist nicht zu verwechseln mit Low Carb - LOGI unterscheidet zwischen gesundheitsfördernden und - schädlichen Kohlenhydraten!

01. September 2020: Machen Fette fett oder fit? Wir erklären die Unterschiede!

08. September 2020: Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf - wir trainieren es mit Ihnen!

15. September 2020: LOGI goes Bewegung - ohne zusätzliche Bewegung keine Gesundheit! 

22. September 2020: Zwischenbilanz - sind Sie auf einem guten Weg, Ihr eigener Manager in Sachen Ernährung zu werden? 

29. September 2020: Herbstpause

06. Oktober 2020: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: wer braucht was, wieviel und warum?

13. Oktober 2020: Sauer macht (nicht!) lustig - säurebildende Lebensmittel und ihre basischen Freunde

20.Oktober 2020: schon wieder Herbstpause!

27. Oktober 2020: Heute gehen wir in´s LOGI- Restaurant!

03. November 2020: Willkommen im Club!

10. November 2020: Nachhol- Messtermin

 

Leberfastenkurse ab Januar 2021

Hier gilt natürlich ebenfalls bis auf Weiteres: Präsenzkurse als Gruppenveranstaltung sind zunächst nicht möglich, bis wir von offizieller Seite grünes Licht erhalten. Da die Kursdauer aber übersichtlich ist (4 Wochen), bieten wir diesen Kurs auch als Einzelberatung an; dies ist coronaregelkonform und ab sofort auch weiterhin möglich! Anmeldungen hierzu bitte unter va_sano@web.de.

Clubtermine 2021:

Für den Club 2021 haben wir  - so wie wir glauben - ziemlich spannende Ideen.... Sobald das Coronavirus uns lässt, werden wir sie an dieser Stelle vorstellen! 

 

 

 

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